慢阻肺，慢阻一种慢性折磨人的肺何肺功病！疾病后期，保养分分钟感受到的提升是不能呼吸的痛！

是住不做起一种以不完全可逆的气流受限为主要特征的呼吸系统疾病，慢阻肺患者往往会出现肺功能进行性下降，从生从而引起胸闷、活中气短、细节喘憋以及活动耐量下降，慢阻也会导致生活质量的肺何肺功持续下降。

慢阻肺患者如何才能延缓肺功能的保养下降，保证生活质量？主要依靠在日常生活中注意调理保养。提升今天就为大家总结一下慢阻肺在生活中如何保养，住不做起可归纳为以下“”4要4不要。从生

慢阻肺“4要”

1）要加强营养

由于慢阻肺的病程通常较长，期间病情容易反复发作，所以即使慢阻肺患者在安静的状态下，身体也会处于高代谢的状态。而如果慢阻肺患者营养补充不足，会导致呼吸肌群功能下降，呼吸肌无力，加重呼吸困难。

另外由于营养不良也会导致身体免疫力下降，被致病菌感染的机会增加，会增加急性发作的风险。所以慢阻肺患者应该高蛋白高纤维素饮食，保持正常体重，从而增加呼吸肌群的肌力，提高身体免疫力。

2）要坚持肺康复锻炼

许多慢阻肺患者会因为稍微活动就出现呼吸困难而放弃锻炼，但正确的做法恰恰相反，肺功能的维持和恢复主要依靠锻炼，所以慢阻肺更应该坚持肺康复锻炼。

肺康复锻炼方式有许多种，有运动训练、呼吸肌训练和氧疗等，其中运动训练是主要的方式，可以进行适当的快走、慢跑、上下楼梯等。

呼吸运动训练有缩唇呼吸锻炼法和膈肌呼吸锻炼法，具体方法可以咨询呼吸专科医生。

对于慢阻肺急性期，咳嗽咳痰症状明显时，需要进行咳嗽和排痰训练，可以避免积痰造成后续的并发症。正确的做法是身体尽量坐直，深吸气后，用双手按压腹部，身体稍向前倾斜20~45度，连续咳嗽，咳嗽时收缩腹肌，用力将肺部深处的痰液排出。可以将咳嗽训练与体位的变动、胸部叩拍和雾化吸入联合使用，治疗效果更好。

3）要定期复诊

慢阻肺是终身治疗性疾病，在这个过程中需要患者定期复诊，及时让医生了解患者最近的身体情况，药物治疗效果等，让医生为患者及时调整治疗药物或制订个体化的肺康复训练方案。

4）要坚持药物维持治疗

在慢阻肺稳定期，药物维持治疗是减少急性发作，减轻慢阻肺症状的主要治疗措施。慢阻肺稳定期的治疗药物主要有糖皮质激素和支气管舒张剂，以局部雾化吸入为主，患者应坚持用药。

慢阻肺4不要

1）不要感冒

无论是病毒还是细菌感染，都会诱发慢阻肺患者的急性加重，而每一次急性加重，又可能会造成肺功能的进一步下降，所以慢阻肺患者冬天要注意保暖，不要感冒。如果经常急性发作，还可以考虑去注射疫苗，例如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等。

2）不要吸烟喝酒

吸烟是导致慢阻肺最大的危险因素，喝酒也不利于肺功能的康复，所以慢阻肺患者不要吸烟喝酒。

3）不要自行更改、中断治疗药物

感觉正在使用的药物不合适或者不耐受时，最好咨询主管医生，不要擅自停用、更改治疗药物。

4）不要盲目吸氧

当患者没有明显的呼吸困难和气促，也就是身体没有缺氧的情况下，不要盲目吸氧，这样反复不利于肺功能。

综上，慢阻肺患者需要在生活细节中多加注意，记住以上的4要4不要，才能够尽可能地维持肺功能，保证生活质量不下降，由于慢阻肺与吸烟、有害颗粒的吸入密切相关，所以慢阻肺的预防重点在于戒烟、远离二手烟、尽量减少油烟以及有害气体颗粒的吸入。

参考文献：

[1]陈亚红.2021年GOLD慢性阻塞性肺疾病诊断、治疗及预防全球策略解读[J].2021,13（1）：16-37.